СВЯДОЩА - РОМЕНА МЕТОДИКА АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКИ

[Свядощ A.M., Ромен А. С., 1963]. Модификация метода аутогенной тренировки. Перед началом тренировки применяется подготовительное упражнение. направленное на обучение умению вызывать у себя релаксацию. Изменен и характер некоторых упражнений первой ступени, например, перед воздействием на ритм сердечной деятельности предварительно вызывается ощущение тепла в области грудной клетки.